Herbier du Dimanche est un carnet personnel sur les plantes, l’alimentation et le sommeil, écrit depuis la Haute-Savoie. Je m’appelle Manon Delorme, j’ai 44 ans, et je ne suis pas professionnelle de santé. Aucune formation soignante, aucun titre, aucune pratique, aucune qualification dans ce domaine. Ce carnet ne donne pas de conseils thérapeutiques et ne remplace l’avis de personne.
Ce que je fais, c’est lire. Quand une plante revient dans les conversations, quand un aliment est déclaré coupable de tout, quand un remède de placard traverse les générations, je vais voir ce qu’en disent les organismes officiels et j’écris ce que j’ai trouvé — y compris quand la réponse est qu’on ne sait pas.
Pourquoi ce carnet existe
J’ai grandi en Savoie, dans une famille où les tisanes et les cueillettes de printemps faisaient partie des gestes ordinaires. Cet héritage m’a laissé une curiosité durable et une méfiance égale envers deux réflexes : croire qu’un savoir ancien est forcément vrai, et croire qu’il est forcément ridicule. Les deux se vérifient de la même façon, en allant lire.
Le web francophone déborde d’affirmations de santé sans la moindre source. Je ne prétends pas faire mieux que les gens formés pour ça. Je prétends seulement citer ce que je lis, séparer ce qui est établi de ce qui ne l’est pas, et le dire quand les données manquent.
Ce que ce carnet ne fait pas
Pas de dosage, pas de posologie, pas de diagnostic, pas de protocole. Aucun article ne vous dira quoi prendre pour quoi. Chaque texte indique à partir de quel signe ou de quel délai il faut en parler à un professionnel de santé — et pour toute question qui vous concerne personnellement, votre médecin ou votre pharmacien vous connaît, moi pas.
Ce que vous trouverez ici
- Médecine douce et plantes : des fiches de plantes, avec ce que documente l’usage traditionnel et ce que montrent les essais publiés, clairement séparés.
- Nutrition et diététique : un aliment ou une pratique alimentaire passés au filtre des données publiées, valeurs Ciqual à l’appui.
- Peau et dermatologie : ce que les sources disent des soucis de peau courants, et le moment où il faut un avis qualifié.
- Médecine générale : des questions de santé courantes, ce qui est établi, ce qui reste hypothétique.
- Santé au quotidien : sommeil, gêne passagère, confort — les questions qui n’entrent dans aucune case.
Comment ces articles sont écrits
Je m’appuie sur des sources nommées et liées : l’ANSES et sa table Ciqual, les monographies de l’EMA, la Haute Autorité de santé, l’INSERM et les revues systématiques Cochrane. Un article de presse n’est jamais une source primaire. Mes règles de sourçage et de correction sont détaillées sur une page dédiée : ma méthodologie éditoriale.
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Une remarque, une source contradictoire, une coquille, un sujet que vous aimeriez voir traité ? Le formulaire de contact arrive directement dans ma boîte. Les corrections signalées par des lecteurs attentifs sont les bienvenues : c’est le chemin le plus court pour rendre ce carnet moins faux.